Wie viele Kalorien hat Hirse (geschält)?

100 g Hirse (geschält) haben 364 kcal.

Ist Hirse (geschält) proteinreich?

Hirse (geschält) enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hirse (geschält)?

Hirse (geschält) hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hirse (geschält)?

Hirse (geschält) enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hirse (geschält)

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Gutding

Hirse (geschält) enthält 364 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

364kcal pro 100 g

11 gProtein

69 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,5 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,9 g)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gutding
Barcode: 4260398691181
Menge: 300g
Kategorie: Getreide und Kartoffeln

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cannelloni all’ uovo Pastificio Annoni	365	13,5 g	69 g	3,5 g
Collerettes aux œufs frais Lustucru	365	14 g	68 g	3,5 g
Pangrattato Metro	366	11 g	76 g	1,2 g
Organic Whole Grain Rye Flour Anita's Mill	367	10 g	70 g	3,3 g
Green buckwheat Rimi	367	12,6 g	69,3 g	3,1 g
Kurze Makkaroni Dorfmühle	361	13 g	70 g	2 g
Farina bio segale bianca Mulino Marino	360	12 g	74 g	2 g
Filoncino con riso Stagnati	360	8,8 g	68 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260398691181. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.