Ham & Kaas
Verpacktes Produkt Fleisch The Bread Office
Ham & Kaas enthält 253 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 213 g (213 g) liefert etwa 539 kcal.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 203 kcal pro 100 g über 43.853 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 253 kcal | |
| Fett gesamt L | 10 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,4 g | 17 % |
| Natrium L | 452 mg | 20 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 29 g | 11 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 3,4 g | |
| Protein L | 10 g | 20 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein10 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,2 g)
- Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Fleisch (Median 0,046 g)
- Zucker3,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
- Fett10 güber dem Median für Fleisch (Median 8,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Fleisch (Median 3,1 g)
- Natrium452 mgüber dem Median für Fleisch (Median 394 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- The Bread Office
- Barcode
- 8714368018721
- Portion laut Etikett
- 1 sandwich (213 g)
- Kategorie
- Fleisch
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ham & Kaas?
100 g Ham & Kaas haben 253 kcal. Serving, 1 sandwich, 213 g (213 g): etwa 539 kcal.
Ist Ham & Kaas proteinreich?
Ham & Kaas enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,3 g in Serving, 1 sandwich, 213 g (213 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ham & Kaas?
Ham & Kaas hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ham & Kaas?
Ham & Kaas enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Ham & Kaas?
100 g enthalten 452 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8714368018721. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.