Wie viele Kalorien hat Haferflocken Krokant & Quinoa?

100 g Haferflocken Krokant & Quinoa haben 383 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 192 kcal.

Ist Haferflocken Krokant & Quinoa proteinreich?

Haferflocken Krokant & Quinoa enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Haferflocken Krokant & Quinoa?

Haferflocken Krokant & Quinoa hat 62,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 11,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Haferflocken Krokant & Quinoa?

Haferflocken Krokant & Quinoa enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Haferflocken Krokant & Quinoa?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Haferflocken Krokant & Quinoa

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Gletscherkrone

Haferflocken Krokant & Quinoa enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 192 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

11,8 gProtein

62,6 gKohlenhydrate

7,6 gFett

192kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,6 g	23 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	11,8 g
Zugesetzter Zucker L	8 g	16 %
Protein L	11,8 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe8,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker11,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett7,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gletscherkrone
Barcode: 29059102
Menge: 325 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Haferflocken
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Hafervollkornflocken_ 83%, Haselnusskrokant (Zucker, gehackte und geröstete _Haselnusskerne_), gepuffter Quinoa

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Haselnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oat Porridge Sachet Uncle Tobys	383	25,7 g	54,3 g	5,7 g
KJØLESKAPS-GRØT Chia, kardemomme, kanel og vanilje UR-kraft	383	13,4 g	49,5 g	8,9 g
Oat Porridge BOX	383	12,1 g	59,1 g	8,8 g
avena instantánea Mazzei	383	18 g	66,7 g	3,3 g
Chocolate Oat Meal Fun & Fit	383	11 g	62 g	7,7 g
Energy overnight oats Linwoods	383	11 g	62 g	8,4 g
Energy overnight oats Line	383	11 g	62 g	8,4 g
volkoren Havermout fijne vlokken Albert Heijn	383	14 g	59 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29059102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.