Wie viele Kalorien hat Hafer Knack?

100 g Hafer Knack haben 427 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 427 kcal.

Ist Hafer Knack proteinreich?

Hafer Knack enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer Knack?

Hafer Knack hat 66 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Hafer Knack?

Hafer Knack enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Hafer Knack?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hafer Knack

Verpacktes Produkt Snacks Alnavit

Hafer Knack enthält 427 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 427 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

427kcal pro 100 g

10 gProtein

66 gKohlenhydrate

12 gFett

427kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	427 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	66 g	24 %
Ballaststoffe L	7,4 g	26 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 gunter dem Median für Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe7,4 gim untersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Snacks (Median 2,2 g)
Fett12 güber dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium2 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Alnavit
Barcode: 4260546674639
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Glutenfreie Knusperscheiben mit Hafer (Bio) Zutaten: Hafervollkornflocken* glutenfrei 41 %, Maisgrieẞ*, Hafermehl* glutenfrei 15 %, Reismehl*, Sonnenblumenöl*, Reisquellmehl*, Maisstärke*, Speisesalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Backtriebmittel: Natrium - hydrogencarbonat *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Sesam enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Knäckebröd sesam Bolletje	427	12 g	63 g	12 g
thins Roter Quinoa Dr.Karg's	427	11 g	65 g	12 g
Bio Knäckebrot Grafschafter	427	13,5 g	54 g	15 g
Protein-Knäcke Goldähren	428	34 g	31 g	16 g
4-Korn Sesam Knäckebrot Werz	428	9,8 g	51,9 g	20,1 g
Tartine grillée Roger	426	11,7 g	68,9 g	12,6 g
Veronicas Ost- & Hvitløksknekke Nordkak	426	19 g	51 g	14 g
Oer knack Waldkorn Bolletje	426	16 g	57 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260546674639. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.