DE

Gusto, boneless smoked ham

Verpacktes Produkt Fleisch Gusto

Gusto, boneless smoked ham enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

95kcal pro 100 g
14,3 gProtein
3,6 gKohlenhydrate
2,4 gFett
80kcal in Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 95 kcal
Fett gesamt L 2,4 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 48 mg 16 %
Natrium L 1.250 mg 54 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,6 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 14,3 g 29 %
Eisen L 0,86 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 62 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 23 %95kcal / 100 g
  • Protein 62 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
  • Zucker1,2 güber dem Median für Fleisch (Median 0,9 g)
  • Fett2,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 13 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
  • Natrium1.250 mgüber dem Median für Fleisch (Median 982 mg)
  • Protein pro 100 kcal15,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 95 kcal95 kcal
Protein 14,3 g14,3 g
Kohlenhydrate 3,6 g3,6 g
Fett 2,4 g2,4 g
Ballaststoffe k. A.k. A.
Zucker 1,2 g1,2 g
Natrium 1.250 mg1.250 mg

Produktdetails

Marke
Gusto
Barcode
0071292603248
Portion laut Etikett
3 ONZ (84 g)
Kategorie
Fleischwaren
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, modified corn starch, salt, potassium lactate, dextrose, sugar, sodium phosphate, sodium diacetate, sodium erythorbate, sodium nitrite

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZucker

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Lacón cortado a mano cocido y ahumado Senderos 95 18 g 1 g 2,8 g
Wilson, sliced cooked ham Wilson 95 14,3 g 3,2 g 3,2 g
Pechuga de pavo cocida Delicato 95 20 g 1 g 1 g
Pechuga de pavo sabor trufa con pistachos Dia 95 16,3 g 3,4 g 1,7 g
Frango Fiambre de Frango Campofrio 95 13 g 5,4 g 2,4 g
Gusto, boneless smoked ham Gusto 95 14,3 g 3,6 g 2,4 g
Gusto, boneless hickory smoked pit ham Gusto 95 14,3 g 3,6 g 2,4 g
Fiambre Perna Extra Continente 95 16 g 0,9 g 3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2040900. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0071292603248. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gusto, boneless smoked ham?

100 g Gusto, boneless smoked ham haben 95 kcal. Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g): etwa 80 kcal.

Ist Gusto, boneless smoked ham proteinreich?

Gusto, boneless smoked ham enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 3 ONZ, 84 g (84 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gusto, boneless smoked ham?

Gusto, boneless smoked ham hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gusto, boneless smoked ham?

Gusto, boneless smoked ham enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gusto, boneless smoked ham?

100 g enthalten 1.250 mg Natrium, 54 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.