Wie viele Kalorien hat Gulab jamun?

100 g Gulab jamun haben 292 kcal.

Wie viel Protein hat Gulab jamun?

Gulab jamun enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gulab jamun?

Gulab jamun hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gulab jamun?

Gulab jamun enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gulab jamun?

100 g enthalten 13,2 mg Natrium, 0,6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gulab jamun

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Haldiram's

Gulab jamun enthält 292 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

292kcal pro 100 g

7 gProtein

49 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	292 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	13,2 mg	0,6 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	27 g
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Zucker27 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium13,2 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Haldiram's
Barcode: 8904063280787
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Préparation pour pâte à cake saveur Gruau D'or	292	7,1 g	48 g	8 g
Peanut Candy Marzipan Style de la Rosa	292	0 g	79,2 g	0 g
Cheddar cheese spread squeeze Kraft	292	2,8 g	1,9 g	28 g
Apple Pie Bar Built	292	35,4 g	39,6 g	6,3 g
Hudsonville Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bars Hudsonville	292	4,6 g	27,7 g	18,5 g
High Protein Cookie GUAVA	292	20,8 g	37,9 g	5,2 g
Strawberry Pie Christine’s Upper Crust	292	3 g	37,3 g	13,1 g
Peanut Butter Chocolate Frozen Yogurt Cremily	292	7,7 g	23,1 g	26,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8904063280787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.