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Guacamole

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Northgate Market

Guacamole enthält 143 kcal pro 100 g. Serving, 2.0 tbsb, 28.0 g (28 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

143kcal pro 100 g
3,6 gProtein
7,1 gKohlenhydrate
12,5 gFett
40kcal in Serving, 2.0 tbsb, 28.0 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 143 kcal
Fett gesamt L 12,5 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 357 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,1 g 3 %
Ballaststoffe L 7,1 g 26 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 3,6 g 7 %
Calcium L 14,3 mg1 %
Kalium L 461 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 18 %Fett: 72 %143kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 18 %
  • Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium10 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,6 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett12,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium357 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Northgate Market
Barcode
0206932506522
Portion laut Etikett
2.0 tbsb (28.0 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0206932506522. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Mai 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole?

100 g Guacamole haben 143 kcal. Serving, 2.0 tbsb, 28.0 g (28 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Guacamole?

Guacamole enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2.0 tbsb, 28.0 g (28 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Guacamole?

Guacamole hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Guacamole?

Guacamole enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Guacamole?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.