Wie viele Kalorien hat Griechischer Bauernsalat?

100 g Griechischer Bauernsalat haben 115 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 230 kcal.

Wie viel Protein hat Griechischer Bauernsalat?

Griechischer Bauernsalat enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Griechischer Bauernsalat?

Griechischer Bauernsalat hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Griechischer Bauernsalat?

Griechischer Bauernsalat enthält 7,4 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Griechischer Bauernsalat?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Griechischer Bauernsalat

Verpacktes Produkt Gemüse Nafa

Griechischer Bauernsalat enthält 115 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 139 kcal pro 100 g über 1.468 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

115kcal pro 100 g

4 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

7,4 gFett

230kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	115 kcal
Fett gesamt L	7,4 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,7 g
Protein L	4 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein4 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Zucker2,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett7,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nafa
Barcode: 4024083343027
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Fertigsalate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sommer Salat K	115	5,8 g	6,3 g	7,4 g
Chicken katsu rice bowl - Co Op Co Op	115	5,4 g	18,1 g	2,1 g
Roasted Broccoli & Wholegrain Rice Salad Root & Soul	115	4 g	17,1 g	2,8 g
Caesar Mix Caesardressing Albert Heijn	115	5,5 g	5,7 g	7,5 g
Salade de Blé, Aubergines et Poivrons grillés Cassegrain	115	3,3 g	17 g	3 g
Salade au jambon magistral ButterFly	115	4,7 g	6,5 g	7,6 g
Insalata Ricca Natura Chiama	115	7,3 g	3,6 g	8,6 g
Salade leclerc Leclerc	115	13 g	3,1 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4024083343027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.