Wie viele Kalorien hat Greek Yogurt?

100 g Greek Yogurt haben 74 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 7,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Yogurt?

100 g enthalten 37.143 mg Natrium, 1.615 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Oikos

Greek Yogurt enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

9,7 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

0 gFett

130kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74,3 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8,6 mg	3 %
Natrium L	37.143 mg	1.615 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	7,4 g
Zugesetzter Zucker L	5,7 g	11 %
Protein L	9,7 g	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Kohlenhydrate 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker7,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium37.143 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal13,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Oikos
Barcode: 0043800561128
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Milch und Eier
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yogurt, skim milk, active bacterial cultures, cane sugar, water, strawberries, raspberries, corn starch, natural flavour, locust bean gum, carrot juice, lemon juice concentrate

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4% Grass Fed Heritage Whole Milk Yogurt Sonia Farms	74	2,9 g	7,4 g	4 g
Sheep Milk Kefir Secret Lands Farm	74	5,1 g	5,1 g	4 g
Greek 20g Protein Yogurt Donia Farms	74	11,4 g	6,9 g	0,29 g
Butterbean puttanesca Stocked	74	2,9 g	8 g	2,6 g
Grass Fed Heritage Yogurt Donia Farms	74	2,9 g	7,4 g	4 g
Liberte Organic Yogurt Liberté	74	4,6 g	9,7 g	1,7 g
Coconut Yogurt-Style, Vanilla Silk	74	0,57 g	11,4 g	2,9 g
Punjabi Dahi, Plain Yogurt Himalaya Dairy	74	4 g	6,3 g	3,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0043800561128. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.