Wie viele Kalorien hat Greek Cream Cheese?

100 g Greek Cream Cheese haben 193 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Cream Cheese?

Greek Cream Cheese enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Cream Cheese?

Greek Cream Cheese hat 4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Cream Cheese?

Greek Cream Cheese enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek Cream Cheese?

100 g enthalten 313 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Cream Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Kolios

Greek Cream Cheese enthält 193 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

193kcal pro 100 g

8 gProtein

4 gKohlenhydrate

16 gFett

58kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	193 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Natrium L	313 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	4 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett16 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium313 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kolios
Barcode: 5201704063161
Menge: 200 غم
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

200g

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light Cream Cheese Wegmans	194	6,5 g	6,5 g	16,1 g
Fromage EL MOUTAMAYEZ	193	9,8 g	8,1 g	13,5 g
Carré frais Elle & Vire	193	12 g	2,5 g	15 g
Philadelphia fouette basilic Philadelphia	193	3,5 g	5,5 g	17 g
Skinny gouda Screaming Dutchman	193	27,9 g	0 g	14,3 g
Carré frais - offre découverte Elle & Vire	193	12 g	2,5 g	15 g
Carré frais Elle & Vire	193	12 g	2,5 g	15 g
Yarım yağlı eritme peyniri Laktozsuz La Vache Qui Rit	193	12 g	0,3 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5201704063161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.