Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 426 kcal. Serving, 1 container, 136 g (136 g): etwa 579 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 1 container, 136 g (136 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 54,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 21,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 17,6 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 162 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Good To Go

Granola enthält 426 kcal pro 100 g. Serving, 1 container, 136 g (136 g) liefert etwa 579 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

426kcal pro 100 g

12,5 gProtein

54,4 gKohlenhydrate

17,6 gFett

579kcal in Serving, 1 container, 136 g (136 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	426 kcal
Fett gesamt L	17,6 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0,074 g
Cholesterin L	3,7 mg	1 %
Natrium L	162 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	54,4 g	20 %
Ballaststoffe L	8,8 g	32 %
Zucker gesamt L	21,3 g
Protein L	12,5 g	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Good To Go
Barcode: 0855680005506
Portion laut Etikett: 1 container (136 g)
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola Oats & Honey Essential Everyday	426	9,8 g	73,8 g	11,5 g
Protein muesli dattel-nuss Foodspring	426	27 g	24 g	23 g
Chocapic chococrush Nestlé	426	7,5 g	63 g	15 g
Granola jahodová Bery Jones	426	11 g	57,1 g	18 g
Honey & almond granola Tesco	426	11,2 g	71 g	13 g
Original Nutty Granola Weetons	426	10 g	52 g	18 g
Crunchy Oat Granola Crownfield	426	10,2 g	65,2 g	12,1 g
Crunchy avoine null	426	12 g	58 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0855680005506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.