Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 431 kcal. Serving, 1000 g (1.000 g): etwa 4.310 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 110 g in Serving, 1000 g (1.000 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 15 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Gina

Granola enthält 431 kcal pro 100 g. Serving, 1000 g (1.000 g) liefert etwa 4.310 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

431kcal pro 100 g

11 gProtein

59 gKohlenhydrate

15 gFett

4.310kcal in Serving, 1000 g (1.000 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	431 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	18 g
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Zucker18 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett15 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gina
Barcode: 9002859134265
Portion laut Etikett: 1000 g
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gluten free Salted Date & Banana Granola M&S Food Made without wheat	431	9,1 g	63,7 g	14,4 g
Peppermint Cocoa Granola Good & Gather	431	8,6 g	72,4 g	12,1 g
Choco Pillows Hazelnut Aldi	431	6,6 g	70,5 g	12,8 g
Muesli crocante Bio+	431	9,4 g	66 g	13 g
Granola Moka	431	8,2 g	66,6 g	13 g
Granola Blueberry MOM'S	431	12,3 g	65,7 g	16,4 g
Oats & Honey Protein Granola Nature Valley	431	20 g	63,1 g	10,8 g
Cereales Kellogg's	431	15 g	65 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9002859134265. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.