Wie viele Kalorien hat GOUDA Sandwich?

100 g GOUDA Sandwich haben 224 kcal. Serving, 170 g (170 g): etwa 381 kcal.

Ist GOUDA Sandwich proteinreich?

GOUDA Sandwich enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,7 g in Serving, 170 g (170 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat GOUDA Sandwich?

GOUDA Sandwich hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat GOUDA Sandwich?

GOUDA Sandwich enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat GOUDA Sandwich?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

GOUDA Sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte natsu

GOUDA Sandwich enthält 224 kcal pro 100 g. Serving, 170 g (170 g) liefert etwa 381 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (237 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

224kcal pro 100 g

11 gProtein

19 gKohlenhydrate

14 gFett

381kcal in Serving, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	224 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,6 g	28 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: natsu
Barcode: 4045851020278
Menge: 170 g
Portion laut Etikett: 170 g
Kategorie: Mehrkornbrot belegt mit mittelalter gouda senf feigen aufstrich 14 gurke und spinat
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

42% Mehrkornbrot (_WEIZENMEHL_, Wasser, Weizensauerteig [_WEIZENMEHL_, Wasser], Sonnenblumenkerne, Rapsöl, 2,8% _HAFERFLOCKEN_, 2,8 % _ROGGENFLOCKEN_, Leinsamen, 2,8 % _WEIZENVOLLKORNSCHROT_, Hefe, _GERSTENMALZMEHL_, _WEIZENEIWEISS_, Zucker, Speisesalz, Säureregulator: Natriumacetate), 22% mittelalter Gouda (_MILCH_ pasteurisiert, Speisesalz, Milchsäurestarterkulturen, mikrobielles Lab, Farbstoff: Beta-Carotin), 13 % Salatgurke, 8 % Spinat, 4 % Salatmayonnaise (50% Rapsöl, Wasser, _EIGELB_, Zucker, Maisstärke, Branntweinessig, Senf [Wasser, _SENFSAATEN_, Branntweinessig, Speisesalz, Zucker, Gewürze], Speisesalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Gewürze), 4 % Frischkäse (_BUTTERMILCH_ pasteurisiert, _SAHNE_ pasteurisiert, Speisesalz, Milchsäurestarterkulturen), 4% Senf (Wasser, _SENFSAATEN_, Branntweinessig, Speisesalz, Kurkuma, natürliches Kräuteraroma), 2 % Feigenzubereitung (Zucker, 20 % Feigen [Feigen, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat], Wasser, roter Portwein, modifizierte Maisstärke, Apfelweinessig). Kann Spuren von _Fisch_, _Sojabohnen_, _Sellerie_ und _Sesam_ enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Hafer Hefe Zucker Salz Milch Ei

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4045851020278. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.