Wie viele Kalorien hat Gouda gerieben?

100 g Gouda gerieben haben 358 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 358 kcal.

Ist Gouda gerieben proteinreich?

Gouda gerieben enthält 23,5 g Protein pro 100 g (47 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gouda gerieben?

Gouda gerieben hat 2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gouda gerieben?

Gouda gerieben enthält 28,4 g Fett pro 100 g, davon 19,9 g gesättigt (99 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gouda gerieben?

100 g enthalten 708 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gouda gerieben

Verpacktes Produkt Milch und Eier Milbona

Gouda gerieben enthält 358 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 358 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (357 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

358kcal pro 100 g

23,5 gProtein

2 gKohlenhydrate

28,4 gFett

358kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	358 kcal
Fett gesamt L	28,4 g	36 %
Gesättigte Fettsäuren L	19,9 g	99 %
Natrium L	708 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	2 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,1 g
Protein L	23,5 g	47 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein23,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 24 g)
Zucker0,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Fett28,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 29 g)
Gesättigte Fettsäuren19,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 19,3 g)
Natrium708 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Milbona
Barcode: 4056489790082
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Gouda
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gouda Gerieben Edeka	358	23,5 g	2 g	28,4 g
Gouda Korrekt	358	24 g	2,5 g	28 g
Jong Belegen Goudse 48+ Milbona	358	23,4 g	0 g	29,4 g
Gouda Gentle Oldenburger	358	23 g	0,1 g	29 g
Gouda Cheese Milbona	358	23 g	0,1 g	29 g
Gouda gerieben Hofburger	358	24 g	2,4 g	28 g
Gouda plátky ARO	358	23 g	0,1 g	29 g
Gouda Milbona	358	23 g	0,1 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489790082. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.