Wie viel Protein hat Goldmais?

Goldmais enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Goldmais?

Goldmais hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Goldmais?

Goldmais enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Goldmais?

100 g enthalten 6.000 mg Natrium, 261 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Goldmais

Verpacktes Produkt Gemüse Kaufland Bio

Goldmais enthält 23 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 623 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pro 100 g

1,5 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	23 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Natrium L	6.000 mg	261 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Protein L	1,5 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 50 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium6.000 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kaufland Bio
Barcode: 4063367186462
Menge: 13pcs
Kategorie: Pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cuore di Iceberg OrtoRomi	23	1,8 g	2,2 g	0,5 g
Cicoria al vapore Cottintavola	23	1,3 g	2,4 g	0,1 g
Poivrons piquillos Idoia	23	1,1 g	5,6 g	0 g
Poêlée méditérranéenne Cuisine et Potager	23	1,1 g	3,3 g	0,29 g
Florette Rucola Florette	23	2,5 g	0,87 g	0,5 g
Peperoni Suntat	23	0,7 g	1 g	0,3 g
Pimiento rojo asado tiras surinver	24	0,93 g	3,9 g	0,28 g
Mushrooms whole baby bella Kroger	24	2,4 g	4,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4063367186462. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.