Wie viele Kalorien hat Gerookte makreel?

100 g Gerookte makreel haben 266 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 798 kcal.

Ist Gerookte makreel proteinreich?

Gerookte makreel enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 51 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerookte makreel?

Gerookte makreel hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerookte makreel?

Gerookte makreel enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gerookte makreel?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerookte makreel

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Albert Heijn

Gerookte makreel enthält 266 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 798 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (289 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

266kcal pro 100 g

17 gProtein

0 gKohlenhydrate

22 gFett

798kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	266 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett22 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 22,5 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 5,3 g)
Natrium400 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 2352510002592
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Geräucherte Makrelen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

97% makreel, conserveermiddel (E262, E270), zout, gistextract, rook, antischuimmiddel (E471).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maquereaux fumés au bois de hêtre Monoprix	266	21 g	0,6 g	20 g
Filets de maquereaux fumés au poivre Casino	266	21 g	0,4 g	15 g
Hele makreel, gerookt Lidl	266	17 g	0 g	22 g
Maquereaux fumés Delpierre	267	21 g	2 g	20 g
Filets de maquereaux Fumé au Poivre MAISON DELPIERRE	267	21 g	2 g	20 g
Maquereaux Fume Delpierre	267	21 g	2 g	20 g
Maquereaux Fumés au bois de hêtre sans conservateur Delpierre	267	21 g	2 g	20 g
Filets de maquereaux fumes au poivre Bonneterre	267	21 g	0,8 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2352510002592. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.