Wie viele Kalorien hat Gerookt ontbijtspek?

100 g Gerookt ontbijtspek haben 272 kcal. Serving, 8.0 g (8 g): etwa 22 kcal.

Ist Gerookt ontbijtspek proteinreich?

Gerookt ontbijtspek enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 8.0 g (8 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gerookt ontbijtspek?

Gerookt ontbijtspek hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gerookt ontbijtspek?

Gerookt ontbijtspek enthält 22 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gerookt ontbijtspek

Verpacktes Produkt Fleisch Albert heijn

Gerookt ontbijtspek enthält 272 kcal pro 100 g. Serving, 8.0 g (8 g) liefert etwa 22 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 179 kcal pro 100 g über 1.183 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

272kcal pro 100 g

18 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

22 gFett

22kcal in Serving, 8.0 g (8 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	272 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 gunter dem Median für Fleisch (Median 18,9 g)
Fett22 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 9,4 g)
Protein pro 100 kcal6,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert heijn
Barcode: 2302662102497
Portion laut Etikett: 8.0 g
Kategorie: Schweinefleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kiolbassa Traditional Pork & Beef Hickory Smoked Sausage Kiolbassa Smoked Meats	272	17,3 g	0 g	21 g
Pekoni Coop	272	14 g	0 g	24 g
Paupiettes de porc Lidl	272	15 g	1,3 g	23 g
Lomo embuchado Hacendado	272	30 g	2 g	16 g
Paupiettes de porc L'Étal du Boucher	272	15 g	1,3 g	23 g
Carolina Gold Pork Back Ribs President's Choice	271	16,4 g	10,7 g	17,9 g
Bologna Compliments	273	10,9 g	3,6 g	23,6 g
Cabecero de lomo La Tabla de Aldi	273	31 g	0,88 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2302662102497. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.