Wie viele Kalorien hat Gemüse Kartoffel Pfanne?

100 g Gemüse Kartoffel Pfanne haben 80 kcal.

Wie viel Protein hat Gemüse Kartoffel Pfanne?

Gemüse Kartoffel Pfanne enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 4,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gemüse Kartoffel Pfanne?

Gemüse Kartoffel Pfanne hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Gemüse Kartoffel Pfanne?

Gemüse Kartoffel Pfanne enthält 5,2 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Gemüse Kartoffel Pfanne?

100 g enthalten 292 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gemüse Kartoffel Pfanne

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ökoland

Gemüse Kartoffel Pfanne enthält 80 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 124 kcal pro 100 g über 670 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

2,2 gProtein

10,3 gKohlenhydrate

5,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79,6 kcal
Fett gesamt L	5,2 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Natrium L	292 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,3 g	4 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	3,2 g	6 %
Protein L	2,2 g	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,9 g)
Zucker2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,3 g)
Fett5,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,6 g)
Natrium292 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Ökoland
Barcode: 4031829251102
Menge: 450 g
Kategorie: Pflanzliche Mahlzeiten
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

19% Kartoffeln* frittiert (Kartoffeln“, Rapsöl*, Dextrose';), Karotten*, Broccoli*, Blumenkohl*, 11% Hirse-Grünkem - Klößchen* frittiert [Hirse* gegart (Wasser, Hirse*), Grünkem* gegart (Wasser, Grünkem* (enthält Gluten), Gemüse* (Karotten*, Porree*, Sellerie';, Zwiebeln*), Hühnerei';, Sonnenblumenöl*, Weizenmehl';, Kartoffelflocken*, Meersalz, Maisstärke';, Gewürze* (Curcuma*, Knoblauch*, Pfeffer*)], Brechbohnen*, Butter';, Olivenöl';, Gewürze* (Paprika*, Knoblauch*, Curcuma*, Zwiebeln*), Meersalz, Reismehl*. Gemüsepulver* (Pastinaken*, Karotten';). aus ökologischer Erzeugung

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Butter Olivenöl Salz Reis Raps (Rübsenöl)Ei Sonnenblumenöl Weizenmehl Knoblauch Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Légumes Mijotés Provençale & Haricots Rouges Céréal Bio	79	3,9 g	7 g	2,5 g
Veggie Orge, Tofu, Légumes du soleil bio Bjorg	79	2,9 g	12 g	1,7 g
Gunpower Potato & Lentil Dhal Tesco Finest	79	2,8 g	8,9 g	3 g
Plant based Mexican mixed bean chilli Princes	81	3,8 g	10,4 g	1,8 g
Tajine de légumes Créaline	81	1,6 g	8,9 g	3,8 g
Fritada de Verduras Consum	81	0,7 g	8,2 g	4,6 g
Garbanzos con verduras CENTROS COMERCIALES CARREFOUR S.A.	81	3,8 g	10,4 g	2,1 g
Les mijotés pour 2, haricots coco à la tomate fraîche Picard	81	4,4 g	9,2 g	2,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4031829251102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "GEMÜSE KARTOFFEL PFANNE". Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.