Wie viele Kalorien hat Garbanzos primera?

100 g Garbanzos primera haben 95 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 95 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzos primera?

Garbanzos primera enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzos primera?

Garbanzos primera hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garbanzos primera?

Garbanzos primera enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garbanzos primera

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Las bardenas

Garbanzos primera enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 95 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

5,7 gProtein

11 gKohlenhydrate

1,9 gFett

95kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	5,7 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe5,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Las bardenas
Barcode: 8412833110122
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Kichererbsen in Dosen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Queen chickpeas Bold Bean Co	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Queen Chickpeas BOLD BEAN CO	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos cocidos Luengo	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos bm	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzo cocido Eroski	95	5,7 g	11 g	1,9 g
Garbanzos categoría extra Auchan	95	5,7 g	11 g	1,9 g
cigrons bonpreu	95	5,4 g	12 g	1,9 g
Garbanzos categoría extra Auchan	95	5,4 g	12 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412833110122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.