Wie viele Kalorien hat Garbanzos con verduras?

100 g Garbanzos con verduras haben 88 kcal. Serving, 220 g (220 g): etwa 194 kcal.

Wie viel Protein hat Garbanzos con verduras?

Garbanzos con verduras enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 220 g (220 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Garbanzos con verduras?

Garbanzos con verduras hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Garbanzos con verduras?

Garbanzos con verduras enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Garbanzos con verduras?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Garbanzos con verduras

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Auchan

Garbanzos con verduras enthält 88 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 194 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 22 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

5 gProtein

11 gKohlenhydrate

2 gFett

194kcal in Serving, 220 g (220 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker1,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Auchan
Barcode: 8410902011936
Menge: 440 g (neto)
Portion laut Etikett: 220 g
Kategorie: Kichererbsen in Dosen
Verpackung: Can,es:esterilizado
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Garbanzos (40%), agua, verduras (16%) (judías verdes, guisantes, pimiento verde, zanahoria y patata), tomate, sal, vino blanco, aceite de oliva (7%), perejil y laurel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Tomaten Salz Olivenöl Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Chick Peas Co-op Gold	88	4,8 g	15,2 g	1,6 g
Garbanzo Ecológico Extra Consum	88	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos blancos Gvtarra	88	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos cocidos extra al natural JA'E	88	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos Gvtarra	88	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos extra JAE ja'e	88	4,9 g	9,1 g	2 g
Garbanzos con bacalao y espinacas Dia	88	7,5 g	10 g	1,6 g
Garbanzos Gvtarra	88	4,9 g	9,1 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410902011936. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.