Wie viele Kalorien hat Fruit Granola?

100 g Fruit Granola haben 402 kcal.

Wie viel Protein hat Fruit Granola?

Fruit Granola enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fruit Granola?

Fruit Granola hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 23,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fruit Granola?

Fruit Granola enthält 14,3 g Fett pro 100 g, davon 7,7 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fruit Granola?

100 g enthalten 156 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fruit Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Happy Flakes

Fruit Granola enthält 402 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

402kcal pro 100 g

8,3 gProtein

62 gKohlenhydrate

14,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	402 kcal
Fett gesamt L	14,3 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,7 g	39 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	156 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	23,7 g
Zugesetzter Zucker L	10,7 g	21 %
Protein L	8,3 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe4,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker23,7 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett14,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren7,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium156 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Happy Flakes
Barcode: 4820221690820
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli croustillant Myrtilles et Baies de Goji Quaker	402	11 g	65 g	7,9 g
Double mix crunch Bona Vita	402	8,8 g	66 g	9,6 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST, FRÜCHTIGKEITSKÖRPER	402	4,6 g	86,1 g	4 g
Aussie Oat Clusters Choc Milkshake Carman's	402	8,1 g	61,6 g	11,3 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, Reis, gepufft, angereichert	402	6,3 g	89,8 g	0,5 g
Triple Berry Bliss Granola Table of Plenty	402	10,6 g	44,4 g	16,4 g
Granola zaden & pitten Albert Heijn	402	12 g	59 g	10 g
Müesli con fiocchi du faro Fuchs	402	14 g	50 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4820221690820. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.