Wie viele Kalorien hat Four Cheese Pasty Swirls?

100 g Four Cheese Pasty Swirls haben 621 kcal.

Ist Four Cheese Pasty Swirls proteinreich?

Four Cheese Pasty Swirls enthält 19,3 g Protein pro 100 g (39 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Four Cheese Pasty Swirls?

Four Cheese Pasty Swirls hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 7,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Four Cheese Pasty Swirls?

Four Cheese Pasty Swirls enthält 42,9 g Fett pro 100 g, davon 25,7 g gesättigt (129 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Four Cheese Pasty Swirls?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Four Cheese Pasty Swirls

Verpacktes Produkt Milch und Eier Marks & Spencer

Four Cheese Pasty Swirls enthält 621 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

621kcal pro 100 g

19,3 gProtein

39 gKohlenhydrate

42,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	621 kcal
Fett gesamt L	42,9 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	25,7 g	129 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	7,6 g
Protein L	19,3 g	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker7,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett42,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren25,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 29250240
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flora Plant Buttery Flora	621	0 g	0 g	70 g
Crunchy peanut butter Bega	621	23,8 g	13,3 g	51,4 g
Peanut free wow butter simple selection	622	23 g	26 g	48 g
LINDOR White eggs Lindt	622	5,4 g	45,9 g	45,9 g
Nut Cream, Almond-Tonka Cream, DIY Advent Calendar Filling 2026 dmBio	621	13 g	31 g	49 g
Peanut Butter Taste of Paradise	621	28 g	8 g	52 g
Erdnussbutter Billa	621	25 g	15 g	50 g
Culinesse Butternote Rama	621	0,5 g	0,5 g	69 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29250240. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.