Wie viele Kalorien hat 茶碗蒸し?

100 g 茶碗蒸し haben 45 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 86 kcal.

Wie viel Protein hat 茶碗蒸し?

茶碗蒸し enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,2 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 茶碗蒸し?

茶碗蒸し hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 茶碗蒸し?

茶碗蒸し enthält 2,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 茶碗蒸し?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

茶碗蒸し

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel みやけ食品

茶碗蒸し enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 86 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 33 % aus Protein und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

45kcal pro 100 g

3,8 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

2,3 gFett

86kcal in Serving, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45,3 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,8 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium1 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal8,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: みやけ食品
Barcode: 4977910214536
Portion laut Etikett: 190 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rainbow Health Arden's Garden	45	1,2 g	9,7 g	0 g
Kumara Wedges Sunny Hill	45	0,35 g	9,5 g	0,93 g
Pump Pre-Workout, Non-Stim Animal	45	0 g	4,5 g	0 g
Whey protein Zealand	45	8,8 g	0,76 g	0,76 g
Milchreis Classic GUT&GÜNSTIG	45	1,7 g	8,9 g	1,7 g
Kinza lemon Kinza	45	0 g	11 g	0 g
Spartan Protein Shake SPARTAN	45	9,1 g	0,75 g	0,63 g
Protein Shake Vanilla SPARTAN	45	9,1 g	0,75 g	0,63 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4977910214536. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.