Wie viele Kalorien hat 小粒納豆?

100 g 小粒納豆 haben 185 kcal. Serving, 45.3 g (45,3 g): etwa 84 kcal.

Ist 小粒納豆 proteinreich?

小粒納豆 enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,5 g in Serving, 45.3 g (45,3 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 小粒納豆?

小粒納豆 hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 小粒納豆?

小粒納豆 enthält 9,9 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat 小粒納豆?

100 g enthalten 453 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

小粒納豆

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel あづま食品

小粒納豆 enthält 185 kcal pro 100 g. Serving, 45.3 g (45,3 g) liefert etwa 84 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 26 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

185kcal pro 100 g

14,3 gProtein

12,8 gKohlenhydrate

9,9 gFett

84kcal in Serving, 45.3 g (45,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	185 kcal
Fett gesamt L	9,9 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	453 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,8 g	5 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Protein L	14,3 g	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 29 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett9,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium453 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: あづま食品
Barcode: 4970030632617
Portion laut Etikett: 45.3 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yellow Arepas Wadany’s Products	185	4,6 g	37,1 g	2,3 g
Lローソンの日ソース焼きそばローソン	185	5,3 g	28,4 g	6,2 g
Frites et poisson à l'anglaise sauvage Great Value	185	5,6 g	20,4 g	9,5 g
Samo File Zuveja	185	15,3 g	1,3 g	13,2 g
板栗仁百草味	185	3,5 g	38 g	1,9 g
Doce Tomate Sabores da Geninha	185	0,39 g	45,7 g	0,15 g
栗子红豆雪糕明治	185	3,3 g	24,5 g	8,2 g
焼鳥ももたれセブンプレミアムセブンイレブン　プレミアム	185	20,3 g	5,6 g	9,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4970030632617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.