Wie viele Kalorien hat つまんで生ハム?

100 g つまんで生ハム haben 243 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 68 kcal.

Ist つまんで生ハム proteinreich?

つまんで生ハム enthält 37,1 g Protein pro 100 g (74 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,4 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat つまんで生ハム?

つまんで生ハム hat 7,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat つまんで生ハム?

つまんで生ハム enthält 6,8 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat つまんで生ハム?

100 g enthalten 7.143 mg Natrium, 311 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

つまんで生ハム

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel 株式会社なとり

つまんで生ハム enthält 243 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 68 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (254 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

243kcal pro 100 g

37,1 gProtein

7,9 gKohlenhydrate

6,8 gFett

68kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	243 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	7.143 mg	311 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,9 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	37,1 g	74 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 62 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein37,1 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett6,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Natrium7.143 mgim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal15,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 株式会社なとり
Barcode: 4902181104989
Portion laut Etikett: 28 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced Sourdough save on foods	243	8,6 g	45,7 g	2,1 g
Grizzly Cone Yukon	243	2,1 g	32,1 g	12,1 g
Fillo Twisters Feta And Ricotta Krinos	243	10 g	33,6 g	7,9 g
GF Thin Crust Supreme Bellatoria	243	8,6 g	27,9 g	10,7 g
Ciabatta Pezzetti Duo Ace Bakery	243	8,6 g	48,6 g	1,4 g
Cantonese-Style Char Siu Authentic Asia	243	16,4 g	18,6 g	11,4 g
Roasted Eel Seven Baskets	243	17,1 g	7,9 g	16,4 g
Penne Buds	243	19,6 g	28,6 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902181104989. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.