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Flaxseed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Lifestyle food

Flaxseed enthält 533 kcal pro 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) liefert etwa 213 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

533kcal pro 100 g
18,3 gProtein
29 gKohlenhydrate
42,2 gFett
213kcal in Serving, 40.0 g (40 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 533 kcal
Fett gesamt L 42,2 g 54 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,7 g 19 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 29 g 11 %
Ballaststoffe L 27,3 g 98 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Protein L 18,3 g 37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 20 %Fett: 67 %533kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 20 %
  • Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein18,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe27,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett42,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Lifestyle food
Barcode
6009515575267
Portion laut Etikett
40.0 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6009515575267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. April 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flaxseed?

100 g Flaxseed haben 533 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): etwa 213 kcal.

Ist Flaxseed proteinreich?

Flaxseed enthält 18,3 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 40.0 g (40 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flaxseed?

Flaxseed hat 29 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 27,3 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flaxseed?

Flaxseed enthält 42,2 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. April 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.