Wie viele Kalorien hat Flautas de Res?

100 g Flautas de Res haben 255 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 76 kcal.

Ist Flautas de Res proteinreich?

Flautas de Res enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Flautas de Res?

Flautas de Res hat 31,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Flautas de Res?

Flautas de Res enthält 9,3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Flautas de Res?

100 g enthalten 156 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Flautas de Res

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte El Cazo Méxicano

Flautas de Res enthält 255 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 76 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 175 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

10 gProtein

31,7 gKohlenhydrate

9,3 gFett

76kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	9,3 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Natrium L	156 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,7 g	12 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett9,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Natrium156 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: El Cazo Méxicano
Barcode: 7501040017407
Menge: 720 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Gekühlte Mahlzeiten
Verpackung: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tortilla (harina de maíz, CMC, cal, agua, sal yodada almidón modificado, oleorresia de cúrcuma y páprika), relleno de res 29% (carme de Res 38%, agua, caldo de res, cebolla, proteína texturizada de soya, aceite de maíz, almidón modificado, saborizantes naturates y artificiales, ajo, especias, ácido cítrico, color caramelo 2, sal yodada), agua, aceite de soya.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Knoblauch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Croquetas caseras Casa Mas	257	10,2 g	17,6 g	16,3 g
2 Tartes Flambées Gratinées à l'Emmental Les Régions à Table	252	9,1 g	26 g	12 g
Fatayers chèvre épinard U	252	5,5 g	17 g	18 g
Slow Cooked Lamb Shoulder with Honey and Balsamic Drizzle Marks & Spencer	252	25,7 g	3 g	15 g
Barbajuan Pasta Versace	258	7,9 g	20 g	16,4 g
Tourte au Riesling Bio Thierry Schweitzer	251	10,2 g	23,7 g	12,6 g
Étoile bonne humeur Soto	251	6,6 g	24 g	14 g
Chaussons au thon Pêcheries basques	250	8,8 g	26,2 g	11,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7501040017407. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.