Wie viele Kalorien hat Fit & crunch?

100 g Fit & crunch haben 406 kcal.

Wie viel Protein hat Fit & crunch?

Fit & crunch enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fit & crunch?

Fit & crunch hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,9 g Ballaststoffe und 16 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fit & crunch?

Fit & crunch enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 3,6 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Fit & crunch?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fit & crunch

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Happy Harvest

Fit & crunch enthält 406 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

406kcal pro 100 g

8,5 gProtein

75 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	406 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,6 g	18 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	6,9 g	25 %
Zucker gesamt L	16 g
Zugesetzter Zucker L	13,9 g	28 %
Protein L	8,5 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe6,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker16 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett6,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium276 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Happy Harvest
Barcode: 4061464108035
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riso 37 %, frumento integrale 29%, riccioli di cioccolato fondente 18 % (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, emulsionante: lecitine), orzo integrale 6%, zucchero, estratto di malto d'orzo, sale. Informazioni sugli allergeni: Può contenere arachidi, mandorle, noci, nocciole, noci di acagiù, noci di pecan, noci del Brasile, pistacchi, noci macadamia, lupini, senape, latte e prodotti a base di latte, soia e prodotti a base di soia e semi di sesamo. Conservare all'asciutto a temperatura ambiente.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Zucker Salz Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lidl raisin and almond granola Crownfield	406	9,2 g	62,3 g	11,5 g
Barre Bio Muesli Coco Amaranthe - Autriche Bio Rapunzel	406	6 g	64 g	13 g
Oats and More with Almonds Our Family	406	9,4 g	81,2 g	6,3 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, QUAKER, SÜßKONTROLLE/QUISP	406	4,5 g	85 g	6,1 g
natural muesli macadamia cranberry Brookfarm	406	12 g	61 g	15 g
Clif bar energy bar Alpine muesli mix Clif Bar	406	15 g	61 g	10 g
Granola Apple Hazelnuts imp Lady Sophia	406	7,2 g	67,2 g	14 g
Natural cranberry macadamia muesli Corrected Brookfarm	406	12 g	50 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061464108035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.