Wie viele Kalorien hat Firm Tofu?

100 g Firm Tofu haben 71 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 125 kcal.

Wie viel Protein hat Firm Tofu?

Firm Tofu enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,9 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Firm Tofu?

Firm Tofu hat 1,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Firm Tofu?

Firm Tofu enthält 4,2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Firm Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Familymart

Firm Tofu enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 125 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

71kcal pro 100 g

6,8 gProtein

1,9 gKohlenhydrate

4,2 gFett

125kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71,4 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,9 g	0,7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	6,8 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett4,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Protein pro 100 kcal9,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Familymart
Barcode: 4973652029391
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Garlic Parmesan Green Beans Green Giant	71	2,4 g	9,5 g	2,4 g
Seasoned Peppers in Bean Paste Jinga	71	2,9 g	12,9 g	1,4 g
Peachy Keen Peach Salsa Lowes	71	0 g	17,9 g	0 g
Garlic Parmesan Green Beans Farm wise	71	2,4 g	9,5 g	2,4 g
Black Bean And Corn Salsa Troyer’s	71	3,6 g	14,3 g	0 g
Peach hydration mix Biosteel	71	0 g	14,3 g	0 g
Peach Mango Creatine Plus Electrolytes Wellah	71	0 g	14,3 g	0 g
Peach Salsa Ham Orchards	71	0 g	17,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4973652029391. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.