Wie viele Kalorien hat Filets colin Alaska?

100 g Filets colin Alaska haben 149 kcal. Serving, 160.0 g (160 g): etwa 238 kcal.

Ist Filets colin Alaska proteinreich?

Filets colin Alaska enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,8 g in Serving, 160.0 g (160 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets colin Alaska?

Filets colin Alaska hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets colin Alaska?

Filets colin Alaska enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Filets colin Alaska?

100 g enthalten 312 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets colin Alaska

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte BONI

Filets colin Alaska enthält 149 kcal pro 100 g. Serving, 160.0 g (160 g) liefert etwa 238 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 100 kcal pro 100 g über 606 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pro 100 g

13 gProtein

22 gKohlenhydrate

0,8 gFett

238kcal in Serving, 160.0 g (160 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	149 kcal
Fett gesamt L	0,8 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	312 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Protein L	13 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 35 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett0,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium312 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 200 mg)
Protein pro 100 kcal8,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BONI
Barcode: 5400141698800
Menge: 800g
Portion laut Etikett: 160.0 g
Kategorie: Gefrorene Fische
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di Branzino conserviera Adriatica	149	21,3 g	0,8 g	6,8 g
Filetto di branzino surgelato Sigma	149	21 g	0,8 g	6,8 g
Filetti di branzino Pam & Panorama	149	21,3 g	0,8 g	6,8 g
Provençale Findus	149	14 g	5,7 g	7,8 g
Varitas de Merluza Fripozo	148	11 g	23 g	1,3 g
Merluzzo gratinato con pomodoro e basilico FRoSTA	146	12 g	8,8 g	6,8 g
Saumon rose du Pacifique Everyday	153	20 g	0 g	8,1 g
Burger di merluzzo nordico con prezzemolo e limone Coop	153	16 g	9,1 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400141698800. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.