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Feta Spinach Frittata

Verpacktes Produkt Gemüse Harris Farm

Feta Spinach Frittata enthält 141 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 175 g (175 g) liefert etwa 246 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

141kcal pro 100 g
7,3 gProtein
3,8 gKohlenhydrate
10,8 gFett
246kcal in Serving, 1 portion, 175 g (175 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 10,8 g 14 %
Gesättigte Fettsäuren L 6,1 g 31 %
Natrium L 281 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,8 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 7,3 g 15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 11 %Fett: 69 %141kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 11 %
  • Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Zucker1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett10,8 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium281 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Harris Farm
Barcode
2103075808996
Portion laut Etikett
1 portion (175 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 2103075808996. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Feta Spinach Frittata?

100 g Feta Spinach Frittata haben 141 kcal. Serving, 1 portion, 175 g (175 g): etwa 246 kcal.

Wie viel Protein hat Feta Spinach Frittata?

Feta Spinach Frittata enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,8 g in Serving, 1 portion, 175 g (175 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Feta Spinach Frittata?

Feta Spinach Frittata hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Feta Spinach Frittata?

Feta Spinach Frittata enthält 10,8 g Fett pro 100 g, davon 6,1 g gesättigt (31 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Feta Spinach Frittata?

100 g enthalten 281 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.