Wie viele Kalorien hat Extra Firm Tofu?

100 g Extra Firm Tofu haben 58 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 58 kcal.

Wie viel Protein hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu enthält 2,1 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Extra Firm Tofu?

100 g enthalten 47 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Extra Firm Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Blue Dragon

Extra Firm Tofu enthält 58 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 58 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

58kcal pro 100 g

8,2 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

2,1 gFett

58kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	58,1 kcal
Fett gesamt L	2,1 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	47 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	8,2 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett2,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium47 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal14,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Blue Dragon
Barcode: 5010338000486
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peas And Carrots Fareway	58	3,5 g	11,6 g	0 g
Firm Tofu Aldi	58	4,9 g	3,5 g	2,7 g
Peas And Carrots Crest Fresh Markey	58	3,5 g	11,6 g	0 g
Tofu Extra Firme Fruttos	58	10 g	0,24 g	2 g
Cannellini beans Romanella	58	4 g	7,5 g	0,25 g
Tofu Soyarroz	58	6,4 g	0,8 g	3,2 g
California aux legumes Papylee	58	2,4 g	2,6 g	3,9 g
Peach slices Morrisons	58	0 g	14 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010338000486. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.