DE

Esparragos verdes

Verpacktes Produkt Gemüse La Sirena

Esparragos verdes enthält 20 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (20 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Esparragos verdes von La Sirena, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
20kcal pro 100 g
1,5 gProtein
2,5 gKohlenhydrate
0 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 20 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Natrium L 12.000 mg 522 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,5 g 0,9 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,5 g
Protein L 1,5 g 3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 63 %20kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 63 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein1,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker2,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,27 g)
  • Natrium12.000 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 280 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
La Sirena
Barcode
8414532039247
Kategorie
Grüner Spargel
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Espárragos verdes cortos calibre delgado El Corte Inglés 20 1,9 g 1,6 g 0,5 g
Espárragos verdes calibre delgado El Corte Inglés 20 1,9 g 1,6 g 0,5 g
Minis pointes d'asperges vertes Géant Vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g
Asperges verte Geant Vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g
Asperges vertes Géant Vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g
Asperges vertes mini Géant vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g
Asperges vertes pointes Géant Vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g
Asperges vertes Géant Vert 20 1,9 g 1,7 g 0,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8414532039247. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Esparragos verdes?

100 g Esparragos verdes haben 20 kcal.

Wie viel Protein hat Esparragos verdes?

Esparragos verdes enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Esparragos verdes?

Esparragos verdes hat 2,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Esparragos verdes?

Esparragos verdes enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Esparragos verdes?

100 g enthalten 12.000 mg Natrium, 522 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.