Ensalada Toscana
Ensalada Toscana enthält 151 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 378 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 27 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 151 kcal | |
| Fett gesamt L | 10,1 g | 13 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,8 g | 14 % |
| Natrium L | 184 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10,3 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 2,3 g | 8 % |
| Zucker gesamt L | 7,5 g | |
| Protein L | 4,7 g | 9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 27 %
- Fett 60 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
- Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
- Zucker7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
- Fett10,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 1,1 g)
- Natrium184 mgunter dem Median für Gemüse (Median 338 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ensalada Toscana?
100 g Ensalada Toscana haben 151 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 378 kcal.
Wie viel Protein hat Ensalada Toscana?
Ensalada Toscana enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,7 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,5 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada Toscana?
Ensalada Toscana hat 10,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 7,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ensalada Toscana?
Ensalada Toscana enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Ensalada Toscana?
100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7502246460417. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.