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Ensalada de Alubias

Verpacktes Produkt Gemüse Gvtarra

Ensalada de Alubias enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 100 gr (100 g) liefert etwa 82 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 20 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ensalada de Alubias von Gvtarra, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
82kcal pro 100 g
4,5 gProtein
9,8 gKohlenhydrate
1,6 gFett
82kcal in Serving, 100 gr (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 81,9 kcal
Fett gesamt L 1,6 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,28 g 1 %
Natrium L 313 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,8 g 4 %
Ballaststoffe L 5,1 g 18 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,5 g 9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 55 %Fett: 20 %82kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 55 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein4,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,28 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium313 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Gvtarra
Barcode
8435307404527
Menge
335 gr.
Portion laut Etikett
100 gr
Kategorie
Ensalada de alubias y verduras
Verpackung
es:tapa-metalica,es:tarro-cristal
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alubia blanca 25%, maíz dulce, pimiento rojo, pimiento verde, zanahoria, aceituna verde, agua, sal, ácido cítrico

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8435307404527. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ensalada de Alubias?

100 g Ensalada de Alubias haben 82 kcal. Serving, 100 gr (100 g): etwa 82 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada de Alubias?

Ensalada de Alubias enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 100 gr (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada de Alubias?

Ensalada de Alubias hat 9,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada de Alubias?

Ensalada de Alubias enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,28 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada de Alubias?

100 g enthalten 313 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.