Wie viele Kalorien hat Ensalada Cantábrica?

100 g Ensalada Cantábrica haben 111 kcal. Serving, 317 g (317 g): etwa 352 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada Cantábrica?

Ensalada Cantábrica enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,2 g in Serving, 317 g (317 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada Cantábrica?

Ensalada Cantábrica hat 2,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada Cantábrica?

Ensalada Cantábrica enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada Cantábrica?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada Cantábrica

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Ensalada Cantábrica enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 317 g (317 g) liefert etwa 352 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

5,1 gProtein

2,9 gKohlenhydrate

8,6 gFett

352kcal in Serving, 317 g (317 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,9 g	1 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Protein L	5,1 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett8,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium240 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 8431876356489
Menge: 317 g
Portion laut Etikett: 317 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vegetable Skallops Loma Linda	111	20,8 g	4,2 g	0 g
Big Salad Groped	111	4,4 g	12,2 g	4,4 g
Asian Style Salad Coles	111	1,9 g	14,8 g	4,4 g
Encornets farcis Briau	111	5,3 g	9,7 g	5,3 g
Plantlife Dauphinoise Potatoes Waitrose	111	1,6 g	11,8 g	6,1 g
Whole Kernel Corn Flav-r-pac	111	3,3 g	23,3 g	0,56 g
Black & Green Potted Olives Delphi	111	0,9 g	2,8 g	11 g
Pickled Red Onions WOOLWORTHS FOOD	111	4 g	27 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8431876356489. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.