Wie viele Kalorien hat Ensalada 4 estaciones?

100 g Ensalada 4 estaciones haben 20 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 10 kcal.

Wie viel Protein hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ensalada 4 estaciones?

Ensalada 4 estaciones enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ensalada 4 estaciones?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ensalada 4 estaciones

Verpacktes Produkt Gemüse EROSKI

Ensalada 4 estaciones enthält 20 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 10 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

20kcal pro 100 g

1 gProtein

3 gKohlenhydrate

0 gFett

10kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	20 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Natrium20 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: EROSKI
Barcode: 8480010275223
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Salate
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ensalada lavada lista para consumir. Ingredientes en proporción variable: Lechuga Iceberg (75%), zanahoria (15%) y col lombarda (10%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wurstsalat Gurke HENGSTENBERG	20	0,8 g	3,1 g	0,5 g
Finbladig krispig sallatsmix ICA	20	2,4 g	1,7 g	0 g
Ensalada Variada Coviran	20	1 g	3 g	0,1 g
Kale Leaf & Spinach Power Greens Woolworths	20	3,1 g	1,1 g	0,93 g
Salade mixte everyday	20	1,3 g	2,3 g	0,1 g
Ensalada 4 estaciones Bonpreu	20	1 g	3 g	0,5 g
Ensalada 4 estaciones bonÀrea	20	0,6 g	1,9 g	0,9 g
Gourmet primeros brotes Florette	20	2,1 g	0,7 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480010275223. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.