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Egg and avocado sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Boots Delicious

Egg and avocado sandwich enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 25 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Egg and avocado sandwich von Boots Delicious, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
167kcal pro 100 g
9,8 gProtein
17 gKohlenhydrate
5,8 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 167 kcal
Fett gesamt L 5,8 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 17 g 6 %
Ballaststoffe L 3,7 g 13 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,8 g 20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 25 %Kohlenhydrate: 43 %Fett: 33 %167kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kohlenhydrate 43 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
  • Ballaststoffe3,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Zucker1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
  • Fett5,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
  • Natrium208 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Boots Delicious
Barcode
5045096818394
Kategorie
Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Wholemeal Bread (Wholemeal Wheat Flour, Water, Yeast, Salt, Emulsifier (E472(e)), Soya Flour, Preservative (E282), Rapeseed Oil, Flour Treatment Agent (Ascorbic Acid)), Free Range Hard Boiled Egg (38%) (Egg, Water, Salt, Acidity Regulators (Citric Acid, Trisodium Citrate)), Avocado and Chilli Crush (11%) (Avocado (85%), Red Onion, Lime Juice, Water, Dried Red Bell Pepper, Salt, Dried Jalapefio Pepper, Ground Coriander, Ground Black Pepper), Mayonnaise (6%) (Water, Rapeseed Oil, Free Range Pasteurised Egg, Cornflour, Spirit Vinegar, Salt, Mustard Flour), Spinach (4.5%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5045096818394. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Egg and avocado sandwich?

100 g Egg and avocado sandwich haben 167 kcal.

Wie viel Protein hat Egg and avocado sandwich?

Egg and avocado sandwich enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Egg and avocado sandwich?

Egg and avocado sandwich hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,7 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Egg and avocado sandwich?

Egg and avocado sandwich enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Egg and avocado sandwich?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.