Wie viel Protein hat Donut?

Donut enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut?

Donut hat 48 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 20 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut?

Donut enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 8,2 g gesättigt (41 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Donut?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Donut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn

Donut enthält 401 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

401kcal pro 100 g

6,7 gProtein

48 gKohlenhydrate

20 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	401 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,2 g	41 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	48 g	17 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	16 g	32 %
Protein L	6,7 g	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker20 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett20 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren8,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium315 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 2279611003382
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cocoa Donut Bavelli	401	4,8 g	45 g	22 g
Panuts clásicos froiz	401	5,6 g	42,6 g	22,8 g
Donuts Supersol	401	0 g	70 g	22 g
Coconut thins Escribá	401	6,8 g	51 g	18,3 g
Cravingz donuts Jouy&co	401	5 g	45 g	22 g
Isostar Fruit & Nut ENERGY Isostar	401	8,3 g	62 g	12 g
Barretta powerhousenutrition Powerhouse Nutrition	401	33 g	38 g	12 g
Protein cocoa & coconut Bombus	401	30 g	35 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2279611003382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.