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Dates

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Datiles De Elche

Dates enthält 285 kcal pro 100 g. Serving, 1 date, 13 g (13 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 96 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 1 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Dates von Datiles De Elche, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
285kcal pro 100 g
2,3 gProtein
74,6 gKohlenhydrate
0,38 gFett
37kcal in Serving, 1 date, 13 g (13 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 285 kcal
Fett gesamt L 0,38 g 0,5 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 74,6 g 27 %
Ballaststoffe L 7,7 g 27 %
Zucker gesamt L 71,5 g
Protein L 2,3 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 3 %Kohlenhydrate: 96 %Fett: 1 %285kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kohlenhydrate 96 %
  • Fett 1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker71,5 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett0,38 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Protein pro 100 kcal0,81 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Datiles De Elche
Barcode
8436598250299
Portion laut Etikett
1 date (13 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8436598250299. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dates?

100 g Dates haben 285 kcal. Serving, 1 date, 13 g (13 g): etwa 37 kcal.

Wie viel Protein hat Dates?

Dates enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,3 g in Serving, 1 date, 13 g (13 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dates?

Dates hat 74,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 71,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dates?

Dates enthält 0,38 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.