Wie viele Kalorien hat Croquetas de jamón?

100 g Croquetas de jamón haben 161 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 48 kcal.

Wie viel Protein hat Croquetas de jamón?

Croquetas de jamón enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croquetas de jamón?

Croquetas de jamón hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croquetas de jamón?

Croquetas de jamón enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croquetas de jamón?

100 g enthalten 340 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croquetas de jamón

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte MERCADONA

Croquetas de jamón enthält 161 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 48 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pro 100 g

8 gProtein

17 gKohlenhydrate

7 gFett

48kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	161 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	17 g	6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	4,1 g	8 %
Protein L	8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Zucker2,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium340 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: MERCADONA
Barcode: 8480000231277
Menge: 15 a 18 unidades. Peso 500 gr
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

pasteurized whole milk (55%), cured ham (18%) pork ham, salt, sugar, antioxidants (sodium citrate, sodium ascorbate), preservatives (potassium nitrate, sodium nitrite)], corn starch, breadcrumbs rice flour, dextrose, water, salt, raising agent (sodium bicarbonate), emulsifier (mono and diglycerides of fatty acids), acidity regulator (monocalcium phosphate)], margarine (vegetable oils and fats (palm, coconut, soybean, sunflower), water, emulsifiers (mono and diglycerides of fatty acids, lecithins), salt, acidifier (citric acid), preservative (potassium sorbate), flavourings, colour (carotenes)], gelling agent (gelatin), sunflower oil, prepared for breading rehydrated (starches (corn, potato), skimmed milk powder, emulsifiers (pentasodium triphosphate, guar gum, xanthan gum), salt], thickener (methylcellulose), emulsifier (mono - and fatty acid diglycerides), may contain traces of crustaceans, egg, fish, soybeans, celery, molluscs deep-frozen precooked dish, storage: keep at - 18°c, do not refreeze the product once thawed, www,mercadona,es 900 500 103 suggestion for presentation 8 480000 2312 5 ci a manufactured by precocinados frisa, s,l,u, pol, ind, alesves 2, calle a nave 2 31330 villafranca (navarra) es l 26,00021/na ge 15-18 units net weight: 5009

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz Zucker Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spicy Thai Shrimp Fried Rice Trader Joe's	161	5,1 g	27 g	3,7 g
Currywurst mit Pommes Gut & Günstig	161	4,7 g	15,9 g	8,3 g
2 crumbles Picard	161	4,6 g	12 g	10 g
Pdt a la périgourdine Thiriet	161	6,8 g	11,1 g	9,7 g
Pasta Delicia Toscana La Huerta	162	8 g	24 g	3,5 g
M'ama al cuore del gusto M'ama	162	6,6 g	19 g	6,4 g
Cotoletta con patate M'ama	162	7,5 g	18 g	6,4 g
6 mises en bouche festives Picard	162	6,8 g	6,3 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000231277. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.