Wie viele Kalorien hat Croquetas de Jamon Ibérico?

100 g Croquetas de Jamon Ibérico haben 192 kcal.

Wie viel Protein hat Croquetas de Jamon Ibérico?

Croquetas de Jamon Ibérico enthält 5,5 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Croquetas de Jamon Ibérico?

Croquetas de Jamon Ibérico hat 23 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Croquetas de Jamon Ibérico?

Croquetas de Jamon Ibérico enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Croquetas de Jamon Ibérico?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Croquetas de Jamon Ibérico

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Maheso

Croquetas de Jamon Ibérico enthält 192 kcal pro 100 g.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pro 100 g

5,5 gProtein

23 gKohlenhydrate

8,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	192 kcal
Fett gesamt L	8,3 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	23 g	8 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 49 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker5,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
Fett8,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Maheso
Barcode: 8410705012550
Menge: 400 g
Kategorie: Tiefkühl-Fertiggerichte
Verpackung: fr:sachet-plastique-opaque
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farce (88%) : Eau, lait en poudre reconstitué, farine de blé, jambon ibérique (7%) (jambon, sel, conservateur (E250), jambon Serrano (6,5%) [jambon, sel, conservateurs (E 252, E 250), antioxydant (ascorbate de sodium)), huile de tournesol, lactosérum, amidon de blé et mais, poitrine de porc ibérique, arôme naturel et sel. Chapelure (11%) : Panure (farine de blé, levure, sel dextrose, cacao), farine de blé, eau, levure, sel et amidon modifié.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Boneless Buffalo Griller´s	192	17 g	4 g	12 g
4 Crepes con Ripieno al Prosciutto Cotto e Mozzarella Coop	192	8,1 g	25 g	6,2 g
Minicroquetas De Jamón Ultracongeladas Hacendado	192	6,4 g	23,2 g	8 g
Croquetas de pollo hacendado	193	6,8 g	20 g	9 g
Merlu Blanc Du Cap Façon Fish and Chips Picard	193	12 g	13 g	10 g
3 flammekueches alsaciennes Kauffer's	193	6,2 g	20 g	9,7 g
Flammekuche alsacienne Kauffer's Kauffer's	193	6,2 g	20 g	9,7 g
Garganelli al salmone Fiordiprimi	191	7,3 g	20 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410705012550. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.