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Couscous Tasse

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta enerBIO

Couscous Tasse enthält 332 kcal pro 100 g. Serving, 65.0 g (65 g) liefert etwa 216 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Couscous Tasse von enerBIO, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
332kcal pro 100 g
15 gProtein
58 gKohlenhydrate
2 gFett
216kcal in Serving, 65.0 g (65 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 332 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 58 g 21 %
Ballaststoffe L 11 g 39 %
Zucker gesamt L 8,9 g
Protein L 15 g 30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 6 %332kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker8,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
enerBIO
Barcode
4305615995397
Portion laut Etikett
65.0 g
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4305615995397. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Tasse?

100 g Couscous Tasse haben 332 kcal. Serving, 65.0 g (65 g): etwa 216 kcal.

Ist Couscous Tasse proteinreich?

Couscous Tasse enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 65.0 g (65 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Tasse?

Couscous Tasse hat 58 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 8,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Tasse?

Couscous Tasse enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.