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Couscous moyen - medium couscous

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Duru Bulgur

Couscous moyen - medium couscous enthält 315 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 7 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (345 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Couscous moyen - medium couscous von Duru Bulgur, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
315kcal pro 100 g
5,4 gProtein
69,4 gKohlenhydrate
1,7 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 315 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,34 g 2 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 69,4 g 25 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,4 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 88 %Fett: 5 %315kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 88 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12 g)
  • Zucker2,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,34 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
  • Natrium24 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Duru Bulgur
Barcode
8691440305897
Menge
1000 g
Kategorie
Couscous
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

mittelgroße Couscous

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8691440305897. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous moyen - medium couscous?

100 g Couscous moyen - medium couscous haben 315 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous moyen - medium couscous?

Couscous moyen - medium couscous enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous moyen - medium couscous?

Couscous moyen - medium couscous hat 69,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous moyen - medium couscous?

Couscous moyen - medium couscous enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,34 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous moyen - medium couscous?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.