Wie viele Kalorien hat Couscous Marocain?

100 g Couscous Marocain haben 131 kcal.

Wie viel Protein hat Couscous Marocain?

Couscous Marocain enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous Marocain?

Couscous Marocain hat 14 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Couscous Marocain?

Couscous Marocain enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Couscous Marocain?

100 g enthalten 228 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Couscous Marocain

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Delhaize

Couscous Marocain enthält 131 kcal pro 100 g.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

131kcal pro 100 g

5,4 gProtein

14 gKohlenhydrate

5,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	131 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	14 g	5 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	5,4 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium228 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400119512626
Menge: 1100 g
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pastalover Macarrones Con Salsa Napolitana Gallo	131	4,5 g	23,2 g	1,8 g
Golden vegetable basmati rice Tilda	131	2,7 g	24,8 g	2 g
Udon Noodles Asian Table	131	5,3 g	26,6 g	0 g
Keema Rice Iceland	131	3,7 g	21,7 g	2,8 g
Aldis Sriracha Rice Aldis	131	3,1 g	27,5 g	0,3 g
Stir Fry Rice Noodle A3	131	2,4 g	27,6 g	1 g
Pasta Pesto Delhaize	131	4,5 g	13 g	6,6 g
Pasta Funghi Plus	131	4,2 g	14 g	6,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119512626. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.