Couscous
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Jumbo
Couscous enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 511 gram (511 g) liefert etwa 562 kcal.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 18 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 347 kcal pro 100 g über 20.514 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 110 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,1 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,4 g | 2 % |
| Natrium L | 212 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 15,5 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 4,8 g | |
| Protein L | 6,4 g | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 24 %
- Kohlenhydrate 58 %
- Fett 18 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein6,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker4,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett2,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
- Natrium212 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 131 mg)
- Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Jumbo
- Barcode
- 8718452658794
- Menge
- 1110 gram
- Portion laut Etikett
- 511 gram
- Kategorie
- Getreide und Pasta
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Instant Blending Flour Robin Hood | 110 | 4 g | 21 g | 0,5 g |
| Whole Graini HEALTHY MULTI-GRAIN HEART Oroweat | 110 | 5 g | 20 g | 2,5 g |
| Markouk 100% Whole Wheat Bistan Boulangerie | 110 | 7 g | 20 g | 0 g |
| Carré multigrains La Shop A Pain | 110 | 4 g | 18 g | 3 g |
| Pasta mit Hähnchenbrust Culinea | 110 | 7,6 g | 13,9 g | 2,6 g |
| Indian Vegetable Currybwith Basmati Rice My Muscle Chef | 110 | 5 g | 16,4 g | 2,9 g |
| Berry quinoa porridge Orgran | 110 | 3 g | 18 g | 1 g |
| Artisan whole grain Market Basket | 110 | 3 g | 10 g | 3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous?
100 g Couscous haben 110 kcal. Serving, 511 gram (511 g): etwa 562 kcal.
Wie viel Protein hat Couscous?
Couscous enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 32,7 g in Serving, 511 gram (511 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Couscous?
Couscous hat 15,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Couscous?
Couscous enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Couscous?
100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452658794. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.