Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese Natural?

100 g Cottage Cheese Natural haben 82 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 41 kcal.

Ist Cottage Cheese Natural proteinreich?

Cottage Cheese Natural enthält 15,5 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese Natural?

Cottage Cheese Natural hat 4,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese Natural?

Cottage Cheese Natural enthält 0 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese Natural

Verpacktes Produkt Milch und Eier Glenisk

Cottage Cheese Natural enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 41 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

82kcal pro 100 g

15,5 gProtein

4,3 gKohlenhydrate

0 gFett

41kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	82 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	4,3 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,5 g
Protein L	15,5 g	31 %
Calcium L	87 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 78 %
Kohlenhydrate 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Protein pro 100 kcal18,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Glenisk
Barcode: 5099649004482
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
yogurt Friendly Farms	82	3,5 g	14,7 g	1,2 g
Far Free Greek Yogurt Shoprite	82	8,8 g	12,4 g	0 g
Cauliflower cheese Tesco	82	4,6 g	4,9 g	4,7 g
Yogurt zero % grassi Muller	82	4,5 g	14,9 g	0,1 g
Lowfat Vanilla Yogurt Our Family	82	3,5 g	14,7 g	1,2 g
Peach yoghurt en kwark Milbona	82	6,9 g	12,8 g	0,2 g
Coles Almond Milk Original Coles	82	1,3 g	10 g	3,8 g
Yoghurt Greek style M&S	82	5,6 g	13,4 g	0,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5099649004482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.