Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese, 12% Fat?

100 g Cottage Cheese, 12% Fat haben 153 kcal. Serving, 1 cup, 250 g (250 g): etwa 383 kcal.

Ist Cottage Cheese, 12% Fat proteinreich?

Cottage Cheese, 12% Fat enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 cup, 250 g (250 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese, 12% Fat?

Cottage Cheese, 12% Fat hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese, 12% Fat?

Cottage Cheese, 12% Fat enthält 12 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese, 12% Fat

Verpacktes Produkt Milch und Eier Tnuva

Cottage Cheese, 12% Fat enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 250 g (250 g) liefert etwa 383 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 91 kcal pro 100 g über 499 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

10 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

12 gFett

383kcal in Serving, 1 cup, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,5 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Tnuva
Barcode: 7290116931241
Menge: 250 גרם
Portion laut Etikett: 1 cup (250 g)
Kategorie: Milchprodukte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ricotta con parmigiano reggiano Parmareggio	156	8,3 g	3,6 g	12 g
Frozen yogurt greco miele Kri Kri	156	2,6 g	29 g	3,1 g
Greek Frozen Yogurt Peach Kri Kri	158	2,9 g	31 g	4,6 g
Cheddar sour cream Ruffles	160	2 g	15 g	10 g
Frozen yogurt greco Kri Kri	161	3,1 g	28 g	4,2 g
2% Partly Skimmed Milk Milk2Go	145	8 g	22,5 g	2,5 g
Yogurt Griego Condis Condis	142	2,6 g	13 g	8,8 g
Halloumi Cheese Cyprus Foods	165	10,6 g	0,57 g	13,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7290116931241. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.