Wie viele Kalorien hat Coles Tuna with Lemon and Pepper?

100 g Coles Tuna with Lemon and Pepper haben 131 kcal. Serving, 95 g (95 g): etwa 124 kcal.

Ist Coles Tuna with Lemon and Pepper proteinreich?

Coles Tuna with Lemon and Pepper enthält 18,9 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 95 g (95 g). Etwa 59 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Coles Tuna with Lemon and Pepper?

Coles Tuna with Lemon and Pepper hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Coles Tuna with Lemon and Pepper?

Coles Tuna with Lemon and Pepper enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Coles Tuna with Lemon and Pepper?

100 g enthalten 354 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Coles Tuna with Lemon and Pepper

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Coles

Coles Tuna with Lemon and Pepper enthält 131 kcal pro 100 g. Serving, 95 g (95 g) liefert etwa 124 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 35 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (125 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

131kcal pro 100 g

18,9 gProtein

2,1 gKohlenhydrate

5 gFett

124kcal in Serving, 95 g (95 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	131 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Transfette L	0 g
Natrium L	354 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,1 g	0,8 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,9 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 59 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Ballaststoffe1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett5 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium354 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal14,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,8 g
Omega-3-fettsäuren L	0,4 g

Einzelne Fettsäuren (2)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,02 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,15 g

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Coles
Barcode: 9300601411375
Menge: 95g
Portion laut Etikett: 95 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Verpackung: Can
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Skipjack Tuna (68%), Water, Vegetable Oil (Soy), Sugar, Salt, Black Pepper (1%), Lemon Juice (0.3%), Citric Acid, Modified Tapioca Starch, Vegetable Broth, Lemon Oil, Guar Gum, Skipjac Tuna (Katsuwonus pelamis), wild cauight in Western and Central Pacific Ocean (FAO Area 71) using FAD-Free Purse Seine fishing methods that reduce bycatch.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tonno in salsa con Fagioli RIO mare	131	8,1 g	5,6 g	4,9 g
Albacore tuna Trader Joe's	130	29 g	0 g	1 g
365 everyday value, chunk white albacore tuna 365 Everyday Value	130	27,8 g	0 g	2,8 g
Albacore tuna in thai coconut lemongrass Fishpeople	130	8 g	7,5 g	7 g
SOLID WHITE TUNA ALBACORE in WATER NORTHERN CATCH	130	28 g	1 g	1 g
Atum Em Pedaços Em óleo Coqueiro Lata 110g COQUEIRO	132	21,7 g	1 g	4,3 g
Mediterranean Tuna Bowl Lentil & Grain Genova	132	11,4 g	14,1 g	3,2 g
Mareblu le classiche insalata di tonno e legumi Mareblu	132	11 g	7,4 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300601411375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.