Ist Cocteleo proteinreich?

Cocteleo enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cocteleo?

Cocteleo hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Cocteleo?

Cocteleo enthält 30 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Cocteleo?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cocteleo

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Frit Ravich

Cocteleo enthält 521 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 611 kcal pro 100 g über 287 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

521kcal pro 100 g

18 gProtein

41 gKohlenhydrate

30 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	521 kcal
Fett gesamt L	30 g	38 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	25 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,6 g
Protein L	18 g	36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,8 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
Fett30 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,6 g)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Frit Ravich
Barcode: 8410564011602
Kategorie: Schalenfrüchte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Còctel original Bonpreu	521	18 g	41 g	30 g
Cocteleo Frit Ravich	521	18 g	41 g	30 g
Frutos secos la albufera	520	20,1 g	41 g	30 g
Vitalidad Carrefour	523	9,1 g	49 g	31 g
Pasarratos Churruca	523	15,4 g	42 g	31,3 g
Pasarratos Churruca	523	15,4 g	42 g	31 g
Knabber-Kerne EnerBio	518	38 g	9,1 g	34 g
Trail mix Beeren farmer	518	12 g	44 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8410564011602. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.